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小白兔

在人生的征途上，我们都巴望着那一片彼苍，巴望着健康和长寿。这是一场漫长的追求，真的很像山水图画，千里之行，开始在足下。跟随生活水平的飞速提高，我们的健康问题也成了焦点，养生保健的需要如涛涛江水，滚滚而来，势不可挡。可是呢，养生之路并非一帆风顺，就好像唐代诗人白居易曾言：“人生得意须尽欢，莫使金樽空对月”。养生亦须谨记，莫使健康之志消在无的迷雾中。盲目的养生，如迷路的行者，可能陷在误区，最后偏离了健康之道，甚至伤及本身健康。

在这个现代社会，养生误区可谓层出不穷。疲在追求完美身材的人，却忽略了内在的健康。像是想法之火，烧毁了生命的本质。躯体的滋养需从内而外，在饮食、情志、作息，皆有匠心独运之道。或许你听说了各种花样的养生食品，却忘了，食物是天然的药物，错配或滥用，有可能成了毒药。药补不如食补，药食同源，智者深信其中。

不要被市场营销所蒙蔽，要明了，养生不等在剁手，而是选择明智。情志的保养，亦不容忽视。人的表情真的很像四季的变幻，情感的波澜，时而湛蓝如海，时而阴郁如雨。负面情绪若隐藏，就要是内脏的腐蚀剂。为身心净化，需要学会释怀，拥抱积极，内心如碧波荡漾，才能得健康之源。不要让繁忙的生活，摧毁了你的作息。

适度的运动和充足的休息，如阳春百花，齐放光彩。日出而作，日落而息，人体自然调序，自然养生。养生，是一门神奇的学问，真的很像中医药，源远流长，充满了博大精深的智慧。本期特邀北京中医药大学的翟双庆教授，将带领你踏入这神奇的中医养生世界，让你找到健康长寿的钥匙，轻启人生新篇章，和岁月抗衡，共享健康和长寿的芬芳。无论风雨怎么样，只要把握健康，岁月静好。愿你像诗歌、似画卷，长寿幸福。

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