夫山不在高，有仙则名。水不在深，有龙则灵。 诗人杜牧的这句诗句，好像是启示着人类对待长寿的追求，寻找阿谁人生的奥秘，追求着长寿的愿景。可是呢，《黄帝内经》却提出了一个看似遥不可及的数字，人的寿命极限仅限在一百二十岁左右。这一数字，就像一道巍峨的山，一个深不可测的水，人类巴望攀爬，巴望探索，但又好像是遥不可及。在当代社会，百岁以上的白叟却不多见，这究竟是为什么呢？人们纷纷猜测，是环境的污染？是生活的压力？是饮食的不当？还是心里面的荒凉？也许答案并不唯一，也许隐藏在生活的各个角落。
影响人寿命长短的因素，就像人生的舞台布景，多姿多彩，盘根错节。遗传，饮食，生活方式，精神状态，环境，社会关系等等，都在无声地编织着人们的生命长河。每一个因素都像是一颗星星，闪烁着光辉，却也可能在某一刻黯然失色。但在这个追求长寿的旅行中，人们并非束手无策。北京中医药大学的翟双庆教授，带领着我们走进神奇的中医养生世界。中医，就像一本古老的秘籍，记录着千百年来的智慧和经验，是一幅绘画出健康长寿的图画。
通过保养身体，平衡阴阳，中医不简单只是可以治病，更能延年益寿。长寿之计，在在顺应自然的规律，就像风儿轻轻吹拂，水儿悠悠缓缓流过。中医提倡调整饮食结构，吃得饱而不过饱，营养均衡，多食用五谷杂粮，蔬菜水果，少油少盐。运动同时还是关键，适量的熬炼，可以促进血液循环，增强体质。更为关键的是心境的安静，心里面的愉悦，学会放出压力，远离焦虑，平和心态，享受生活。就好像诗人所言，夫山不在高，有仙则名。
水不在深，有龙则灵。 长寿的奥秘，或许就隐藏在平凡的生活中，顺应自然的规律，把握健康的方法，才能真正实现延年益寿的梦想。愿我们可以在这个巧妙的旅行中，找到长寿的秘密，享受每一个生命的时间，就像那山川河流，那风花雪月，那人生的意义。
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