央视文化纪录片《百家讲坛·黄帝内经（第五部） 10 脏腑十二时辰》-高清完整版网盘迅雷下载

小白兔

在中医养生观中，补和泻乃是人生之道。真的很像诗人笔下的诗句般，它们交相辉映，构成生命的妙趣横生旋律。补，意味着滋养，弥补内在虚弱；泻，则意味着排毒、解腻，促进身体的清新流动。脏腑养生，就是找到这和谐之间的平衡点。晨光柔柔，初升的太阳洒下温暖的光芒，犹如爱人的怀抱。早上睡懒觉，就像身处在柔软的云雾中，好像是一切烦忧都已抛之脑后。

可是呢，懒觉并非总能和脏腑养生相契合，因为清晨时分，就恰好是脾胃活跃、吸收能力强劲的时间。在这时，一杯温水，轻盈地滋润着胃肠，为新的一天注入活力。 晨练，就像清晨的微风，轻轻吹拂着大地。但是，晨练时千万不可过在急功近利，剧烈运动可能伤及脏腑。最佳的时间，莫过在晨曦微露，太阳初升，天地之气开始活动，人体此时最为宜运动。如是，五脏的活力和宇宙之间的脉动相得益彰。

古人明智地将一天分为十二个时辰，每个时辰都和人体的五脏相对应。黎明，专属肺；日出之际，专属大肠；早晨，脾脏最为活跃；午时，心脏为主；日落，和小肠相关；傍晚，膀胱掌舵；夜幕降临，专属肾脏；半夜，膽胆小有运转。这精妙的对应规律，如诗歌一般，奏响了身体和自然的和谐交响曲。在养生之路上，我们需以补和泻为诗歌的节奏，顺应晨光的温柔，领会脏腑和时辰的默契。如是，我们将开放出健康、活力和平衡的芬芳，和自然同生共长，舞动着生命的和谐旋律。愿你尽享脏腑十二时辰之巧妙，和自然和谐共生。

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