红尘滚滚，心境起伏，世事变幻莫测，人心难以捉摸。有的人，因一些微不足道的琐事，竟能怒发冲冠，如雷霆之怒，如火山之燎原。这，无疑是心境出了岔子，情绪走偏了路。怎么样调整这颗心，怎么样安抚这颗骚动的内心，成了摆在我们眼前的一道难题。在这茫茫人海中，有智者发现了调整情绪的神奇之门，那就是《黄帝内经》中的智慧。翟双庆先生，在本期的《百家讲坛》中，带领我们走进了这扇神奇之门，解读其中的内心密码。
这本古老的医学经典，不简单只是教导我们怎么样保养身体，更给我们指引了调整情绪的窍门。心境，真的很像碧波荡漾的湖水，受风雨飘摇，时而安静如镜，时而波澜壮阔。面对生活的琐碎，我们应怎么样调整心里面的节奏？翟双庆先生提醒我们，首先要学会冷静，像一潭幽深的泉水，静观万象，不被外界纷扰所摇动。然后，学会调整呼吸，深呼吸，缓慢而有力，真的很像吸纳大地的芬芳，呼出浊气，放出负担。再者，学会感知身体，闭目养神，用心去感受每一寸肌肤，每一根经脉，了解身体的需要，给予它们足够的关怀。当情绪问题不期而至时，我们又该怎么样处理呢？翟双庆先生告诉我们，要学会倾听心里面的声音，不要逃避，不要掩盖，要正视它，用心里面的手轻轻触摸那颗受伤的心。
和此和此同时呢，要学会放出，可以选择用文字记录下心里面的感受，或者找一个知己，倾诉心声。将负面情绪排出体外，让内心重获自由。最后，要学会接受，接受生活的不完美，接受本身的不足，也接受他人的缺点。用一颗宽容的心，去拥抱这个世界，去拥抱本身，去拥抱每一个瞬间的美好。生活，是一幅绚丽多彩的图画，而我们的内心，就是这图画中最美的一笔。调整心态，调整情绪，让内心在纷繁的世界里找到安静，让情感在波澜澎湃中维持平和，我们便可以拥有更加美好、丰盛的人生。
我们大家放下浮躁，静心倾听，跟随翟双庆先生的指引，走进《黄帝内经》的智慧殿堂，让心境如水，让情绪如歌，让人生如诗。
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发表于 2024-5-20 20:13:13
