央视文化纪录片《百家讲坛·黄帝内经（第二部）（15）赤日炎炎似火烧》-高清完整版网盘迅雷下载
https://cdn.6867.top:6867/A1A/doccctv/2023/10/0919/0729rcilsqrsaqg.jpg夏日炎炎，酷热炽炎，暑气滚滚，恍若火光燃烧。这是中医所谓的阳邪入侵，犹如怒火般肆虐着人体。夏季，暑邪真的很像不速之客，暗暗潜入我们的身体，带给我们种种疾病不适。中医以特有的视角观照此景，认为暑邪的侵害不简单只是仅表示为身体上的困扰，更在心里面留下隐忧。阳邪肆虐之时，人体往往出现四肢无力、气虚身热等种种症状。可是呢，除了肢体疲倦和气虚之外，暑邪为什么而且还极有可能会伤及“心”呢？中医悉心研究，展示其和情感和心境的息息相关。
暑邪无情地侵袭人体，不简单只是易伤皮肤、伤及气血，而且还是深深伤害了人的内心。表情烦躁，情绪波动，甚至忧郁沉郁，皆因暑邪的侵袭，内心承受沉重的负荷。当烈日炙烤、酷暑难耐时，人的情绪也许会跟着波动。在这炎热之季，要更加重视心里面的护理。唯有心境清净，方能使身心获得安静和平衡。从中医的角度出发，饮食调理、适度运动、维持心境平和，都是抵御暑邪伤害的关键方法。
调整饮食结构，多摄取清凉、养心的食物，如绿叶蔬菜、水果等，有利在清热解暑、调整身体阴阳平衡。并且，适当的运动能让身体疲惫的毒邪得以排出，也有利在情绪的舒缓。暑气侵扰人心，需在保养身体的和此同时呢，注重内心护理。在是，在这骄阳似火的夏季，我们大家更加留心心里面的情绪波动，用温柔和体贴呵护本身的内心，使得暑邪难以伤及我们的心田。这是中医智慧和人性之间的交融，我们大家在暑季里不简单只是呵护身体，更保护心里面的柔软。
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