《百家讲坛·黄帝内经（第三部） 6 祛湿的妙招》[文化纪录片][第三部第6集][2018][高清完整版][网盘下载]
https://cdn.6867.top:6867/A1A/doccctv/2023/10/0915/5428yd5owrilag2.jpg《黄帝内经》作为国宝中医的开山巨著，历经两千多年岁月淘洗，依旧闪耀着智慧的光辉。在《百家讲坛·黄帝内经（第三部）》第6集《祛湿的妙招》中，北京中医药大学翟双庆教授深入解读了湿邪对人体的影响及祛湿的方法。湿邪作为一种阴邪，具有重浊、黏腻的特性，易伤人体阳气，导致腹胀、痹症等多种疾病。阳气是生命的热流，维护着我们的健康和活力，湿邪的侵袭会削弱阳气，使人陷入疲惫不堪的困境。
为了抵御湿邪，翟教授提出了多种方法。首要之策是鼓舞体内的阳气，如一缕微光穿越寒夜，渐渐融化寒湿。适度运动，如登山，能活跃身体，促进气血流通。饮食保养也至关重要，姜、蒜、辣椒等燥阳之品可温暖体内，排除湿邪；芋头、苦瓜等清淡食材能祛除体内湿气；多喝温水，有利排湿去寒。通过这些方法，我们可在自然之美中领悟《黄帝内经》的智慧，谱写健康和幸福的抒怀之歌。
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