央视文化纪录片《百家讲坛·黄帝内经（第三部） 6 祛湿的妙招》-高清完整版网盘迅雷下载

小白兔

在草木芳菲的季节，时光如梦幻般细碎，好像是诗人笔下的一抹山水画。当黄帝内经倚窗而观自然景色，或许也领悟到了，生命的和谐和平衡，就好像天地之间的阴阳。“湿为阴邪”，这是古医学智者的颠扣，他们深知湿气的阴性特质，如暗夜中的隐约光芒，会将其拥有者沉溺在阴暗的困境中。湿邪，好像是是夜雨的寒气，轻而不可察，悄可是呢至，却能默默削弱人体的阳气，真的很像泉水侵蚀山石。阳气是生命的热流，是春天的明媚阳光，它维护着我们的健康和活力。可是呢，湿邪的侵袭，就像暴雨倾盆，澎湃而来，将阳气淹没在湿寒之中，造成了缠绵不断的困境，让人身陷深渊，疲惫不堪。

湿邪一旦入侵，怎么样拯救本身免在疾病之苦？这是黄帝内经所探讨的伟大命题。医学之道，亦如诗歌中的奥妙意境，需要灵动的智慧。首要之策，当是鼓舞体内的阳气，如一缕微光穿越寒夜，渐渐融化寒湿。熬炼身体，适度运动，就好像那迈着轻快步伐的登山者，将身体活跃起来。饮食保养，亦有不可忽视的作用。自然界中的恩赐，如姜、蒜、辣椒，都是燥阳之品，可以温暖体内，排除湿邪。

清淡的食材，如芋头、苦瓜，可以祛除体内的湿气，如清泉洗净心田。还有一法，就是饮水。像山泉涓涓细流，不间断缓缓流过，将体内湿邪冲刷净尽。多喝温水，有利在排湿去寒，就像大地吸纳了夏雨之后的阳光。在这个宛若诗意的养生之路上，阳气和阴邪如诗和歌，和谐共存，平衡生命的乐章。愿我们在自然之美中，领悟黄帝内经的智慧，谱写健康和幸福的抒怀之歌。

愿湿邪遁去，阳气开放，健康长伴。

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