《百家讲坛·黄帝内经（第三部）》[中医文化纪录片][第15集][2018][高清完整版][网盘下载]
https://cdn.6867.top:6867/A1A/doccctv/2023/10/0915/30024dxvggxcpqi.jpg“上火”是人们常挂在嘴边的话题，它在中医中却有着深刻的内涵。《百家讲坛·黄帝内经（第三部）》第15集《虚火实火大不同》深入探讨了这一现象。虚火如同微风轻拂，源于体内阴阳失衡，如肝火、心火，需温和滋补，调整饮食、情绪来保养身心。实火则如烈日灼烧，由体内湿热、痰火等病邪引起，常因饮食不节、情绪不稳定等因素，需清热解毒，忌辛辣刺激食物，多饮水并辅以药物治疗。
在现代生活中，人们常因快节奏和压力导致体内火力失衡。当“上火”时，我们应停下反思生活方式，调整饮食，寻求中医帮助，让身心重归和谐。虚火和实火是身体的诗歌，需用心书写演绎，每个人都是这首诗的作者，每一天都是诗的一行一句，我们应珍惜身体，用温柔关怀为生命诗歌添彩。
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