央视文化纪录片《百家讲坛·中医话节气 22 冬至》-高清完整版网盘迅雷下载
https://cdn.6867.top:6867/A1A/doccctv/2023/10/0914/4415v0n3ekq4nkj.jpg冬至，又至矣。那寒冷的季节，悄可是呢至，飘零的白雪遥远，真的很像诗中的意境，让人陷在沉思。冬至，是二十四节气的第二十二个节气，真的很像季节中的一颗璀璨明珠，布满着神奇和美丽，被视为冬季的大节日，此刻，我们应当怎么样守护本身，远离寒气的侵袭，保护那沉静而宝贵的的生命？在这个寒冷的季节里，我们的身体变得脆弱而敏感，一丝冷风就足以我们大家颤栗，真的很像诗中的花瓣，在风雪中摇曳。首都医科大学附属北京中医病院的王国玮主任医师告诉我们，冬至时节，中医智慧可以给我们提供宝贵的的护身之道。他说，中医强调“冬不过寒，夏不过热”，所以说，我们应当避免过度的寒气刺激，减少户外活动，多穿衣服，使用保护本身的阳气。而且就在食补方面，中医药提供了丰富的选择，真的很像一首绮丽的诗歌，滋补我们的身体。
王主任医师强调，冬至时宜多食温热食材，如姜、蒜、羊肉等，使用增强体内的阳气，抵御寒冷。除了这个之外，红枣、桂圆、核桃等食材也能滋补气血，维持身体的健康和活力。食补不简单只是是对身体的呵护，而且还是对心里面的温暖，真的很像那一缕温暖的阳光，透过窗子洒在身上。冬至，是寒冷和温暖的交汇，是生命的坚韧和柔情并茂的季节，是我们和自然相融的时间。在这个特殊的日子里，我们大家靠着中医智慧，坚守健康的底线，品味生活的美好。冬至，是一首诗，一首生命的颂歌，我们大家怀揣感恩之情，静心体验冬日的温馨和安静。
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