《百家讲坛·中医话节气 22 冬至》[文化纪录片][全集][2020][高清完整版下载]

小白兔

冬至，作为二十四节气中的第二十二个节气，是一年之中白昼最短、黑夜最长的一天，被视为冬季的重要节点，蕴含着深厚的文化内涵和养生智慧。央视文化纪录片《百家讲坛·中医话节气 22 冬至》便深入探讨了冬至时节的中医养生之道。首都医科大学附属北京中医医院的王国玮主任医师在片中指出，中医讲究“冬不过寒，夏不过热”，冬至时应避免过度寒气刺激，减少户外活动，多穿衣服以保护阳气。在饮食方面，宜多食温热食材，如姜、蒜、羊肉等，以增强体内阳气，抵御寒冷；红枣、桂圆、核桃等食材也能滋补气血，维持身体的健康和活力。

冬至不仅是一个节气，更是一个充满诗意和温情的时节。它象征着寒冷与温暖的交汇，生命的坚韧与柔情并茂。在这个特殊的日子里，我们借助中医智慧，坚守健康的底线，品味生活的美好。纪录片通过专家讲解和生动的案例，让我们深刻体会到冬至的养生之道，以及这一传统节气在现代社会中的重要意义，引导我们在冬日里怀揣感恩之情，静心体验那份温馨与宁静。

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