央视文化纪录片《《百家讲坛》 20180602 黄帝内经（第三部） 12 赶走“燥证”》-高清完整版网盘迅雷下载

小白兔 发表于 2021-7-21 21:55:40

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秋风轻拂着大地，金黄的叶子落下，仿佛是大自然的一首诗歌，而正是在这个时节，我们不禁要思考着，如何守护我们珍贵的身体，远离燥病。正如那古老的《黄帝内经》所言，燥病多发于干燥的季节，它如同一位悄然而至的客人，如不加以关怀，便会降临在我们身上。燥病，中医视之为一种常见的疾病，它常伴随着天干物燥的时刻，悄然逼近人体。这时，我们的身体如同一块干涸的土地，需要滋润和呵护。《黄帝内经》在其中有着深刻的见解，它告诉我们，当身体被燥邪侵袭时，应当如何赶走这位不速之客。首先，我们应该审慎饮食。

秋季，正是五谷丰收的时节，然而，过于油腻的食物会助长燥邪。此时，应多食用一些滋润的食材，如梨、百合、莲子等，以润泽身体，抵御燥邪的侵害。其次，运动是维护身体的良方。清晨的晨跑，或者是舒缓的瑜伽，都能够促进气血流通，使身体充满活力，不容易受到燥邪的困扰。除此之外，调整情绪也是关键。秋天，万物凋零，容易让人情绪低落，而负面情绪正是燥邪的温床。

因此，我们应该学会放松自己，通过音乐、阅读、冥想等方式，保持心情愉快，远离忧虑。最后，养生之道也在于规律的作息。保持良好的生活习惯，早睡早起，有助于身体的修复和恢复，让我们在秋季保持最佳状态，不受“燥证”的侵扰。黄帝内经是中医宝库中的珍品，它为我们指明了一条健康之路。在秋天，让我们像欣赏一首美丽的诗歌一样，细心呵护自己，将燥邪远远赶离，享受健康和幸福的生活。

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崔明萧 发表于 2021-8-6 19:46:02