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[内嵌字幕] 央视文化纪录片《《百家讲坛》 20180602 黄帝内经(第三部) 12 赶走“燥证”》-高清完整版网盘迅雷下载

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央视文化纪录片《《百家讲坛》 20180602 黄帝内经(第三部) 12 赶走“燥证”》-高清完整版网盘迅雷下载


秋风轻拂着大地,金黄的叶子落下,仿佛是大自然的一首诗歌,而正是在这个时节,我们不禁要思考着,如何守护我们珍贵的身体,远离燥病。正如那古老的《黄帝内经》所言,燥病多发于干燥的季节,它如同一位悄然而至的客人,如不加以关怀,便会降临在我们身上。燥病,中医视之为一种常见的疾病,它常伴随着天干物燥的时刻,悄然逼近人体。这时,我们的身体如同一块干涸的土地,需要滋润和呵护。《黄帝内经》在其中有着深刻的见解,它告诉我们,当身体被燥邪侵袭时,应当如何赶走这位不速之客。首先,我们应该审慎饮食。

秋季,正是五谷丰收的时节,然而,过于油腻的食物会助长燥邪。此时,应多食用一些滋润的食材,如梨、百合、莲子等,以润泽身体,抵御燥邪的侵害。其次,运动是维护身体的良方。清晨的晨跑,或者是舒缓的瑜伽,都能够促进气血流通,使身体充满活力,不容易受到燥邪的困扰。除此之外,调整情绪也是关键。秋天,万物凋零,容易让人情绪低落,而负面情绪正是燥邪的温床。

因此,我们应该学会放松自己,通过音乐、阅读、冥想等方式,保持心情愉快,远离忧虑。最后,养生之道也在于规律的作息。保持良好的生活习惯,早睡早起,有助于身体的修复和恢复,让我们在秋季保持最佳状态,不受“燥证”的侵扰。黄帝内经是中医宝库中的珍品,它为我们指明了一条健康之路。在秋天,让我们像欣赏一首美丽的诗歌一样,细心呵护自己,将燥邪远远赶离,享受健康和幸福的生活。

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感谢有这么好的一个网站
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哈哈哈,好好好
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