《节食与长寿 Eat, Fast and Live Longer》[健康饮食纪录片][全集][2012][1080P][网盘下载]
https://cdn.6867.top:6867/A1A/2021/01/10/Eat-Fast-and-Live-Longer.jpg《节食与长寿》是BBC地平线系列推出的一部健康饮食纪录片，由Kate Dart执导，Michael J. Mosley主演，探讨了节食与健康长寿之间的关系。纪录片通过一系列科学实验和真实案例，揭示了合理节食对预防心脑血管疾病、癌症、提高认知功能、增强胰岛素敏感性以及延长寿命的积极影响。
本片以Michael J. Mosley的个人探索为主线，他亲身体验了多种节食方法，并与科学家们一起探讨了节食背后的科学原理。纪录片中提到，通过控制饮食，人们可以让身体进入自我修复的状态，清除体内垃圾和毒素，提高免疫力和抗氧化能力。其中，断食作为一种节食方式，被证明能有效降低生长因子的分泌，减少癌症等疾病的风险。
此外，纪录片还介绍了间断性禁食法，即所谓的“5:2饮食法”，这种方法主张在一周中正常饮食5天，而在另外2天限制热量摄入。Michael J. Mosley在亲身实践这种方法后，发现体重、生长因子、血糖和胆固醇水平都有所下降，从而证实了节食对健康的积极影响。《节食与长寿》不仅为观众提供了一种全新的健康生活方式，也为那些希望改善健康状况的人们提供了科学的饮食指导。
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