《肥胖的真相》The Truth About Fat-纪录片高清完整版下载
https://cdn.6867.top:6867/1AA/attachment/forum/vod/2020-08-15/202008151597475422.jpg“脂肪，脂肪，你是健康的头号公敌吗？”这是许多人心中的疑问，也是BBC频道的科普节目《肥胖的真相》所要解答的问题。在这个节目中，我们将了解到脂肪的真相，以及它对我们的身体健康的影响。脂肪，这个看似臃肿的东西，实际上是我们身体中不可或缺的一部分。它不仅能够提供能量，还能够保护我们的内脏器官，维持身体温度，以及帮助我们吸收营养物质。然而，当我们摄入过多的脂肪时，它就会变成我们身体的敌人。过多的脂肪会导致肥胖，增加患糖尿病、高血压、心脏病等疾病的风险。
但是，脂肪并不是所有人都应该避免的东西。事实上，一些脂肪对我们的身体健康非常有益。例如，富含不饱和脂肪酸的橄榄油、鱼油等，可以降低胆固醇，预防心脏病。此外，我们的身体也需要一定量的脂肪来保持正常的生理功能。如果我们过度减少脂肪的摄入量，会导致身体出现营养不良、免疫力下降等问题。因此，我们需要了解脂肪的种类和摄入量，以便在保证身体健康的同时，摄入足够的脂肪。
在这个节目中，我们还将了解到一些有趣的事实。例如，脂肪细胞数量在我们成年后基本上不会改变，而是通过脂肪细胞的大小来控制我们的体重。这也就意味着，我们可以通过控制脂肪细胞的大小，来控制我们的体重。它既是我们身体的朋友，也是我们身体的敌人。我们需要了解它的真相，以便在日常生活中做出正确的选择。
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