小白兔
发表于 2020-4-20 11:49:33
纪录片《健康饮食的真相TheTruthAboutHealthyEating(2016)》-高清完整版网盘迅雷下载
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“食为民之本，民以食为天。”这句古语道出了食物在我们生活中的重要性。然而，如何通过饮食获得健康却是一个让人们头疼的问题。导演Paul Barnett的纪录片《健康饮食的真相》或许能够为我们提供一些启示。主演Fiona Phillips在片中告诉我们，昂贵的超级健康食品并不一定比廉价的替代品更健康。枸杞、开心果、椰子油、甘蓝和红藜麦并不能比新鲜水果、亚麻籽、菜籽油、圆白菜和珍珠大麦更有益健康。
在维生素的摄入和能量的释放方面，它们相差不大。复合维生素、鱼油等对健康甚至有害，这也是影片中的一个重要观点。我们不应该盲目追求所谓的“超级食物”，而是应该根据自己的身体状况和需求来选择适合自己的食物。影片中还提到了一些有趣的事实。例如，烤面包比烤土豆片更有益健康，因为它的GI值更低。此外，饮食中的蛋白质并不需要过多，适量的摄入即可。
而且，蛋白质并不一定要来自于肉类，豆类、坚果和鸡蛋也是很好的选择。我们只需要选择适合自己的食物，保持适量的摄入，就能够获得健康的身体。这部纪录片或许能够让我们省下不少钱，同时也能够让我们更加健康地生活。
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无与伦比2008
发表于 2020-4-29 18:48:40
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哈哈哈，好好好
星光莫言
发表于 2020-5-24 08:21:38
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感谢这个论坛
酷酷的狼
发表于 2020-5-29 21:21:55
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好论坛，找了好久了
cxsb888888
发表于 2020-6-8 04:29:09
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路过，顺便回复一下
木木
发表于 2020-6-19 01:29:31
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正好需要，感谢楼主
sswyj898
发表于 2021-1-1 22:06:01
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感谢分享感谢分享感谢分享感谢分享
得闲来料
发表于 2021-1-15 22:51:47
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我是打酱油的
无与伦比2008
发表于 2021-2-19 13:52:23
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好论坛，找了好久了
皇家贫农
发表于 2021-4-1 13:59:41
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