《处方营养 Prescription Nutrition》[科学探索纪录片][第一季全4集][2017][高清完整版][网盘下载]
https://cdn.6867.top:6867/A1A/jlttimg/202111/0303/2xs0de5k5tr.jpg“绿叶红花，滋养身体；五谷杂粮，滋润生命。”这句古诗道出了食物对人类健康的重要性。科学探索纪录片《处方营养 Prescription Nutrition》深入探讨了食物对健康的影响。在这部纪录片中，医生、大厨和营养学家们共同努力，揭示了绿色植物、谷物和豆类食品的益处，以及高糖饮食的危害。绿色植物如菠菜、芥菜和生菜，富含维生素、矿物质和纤维素，能够有效预防心脏病和糖尿病等疾病。而谷物如燕麦、小麦和玉米，不仅提供能量，还能降低胆固醇，预防结肠癌等健康问题。
豆类食品如黄豆、绿豆和黑豆，含有丰富的蛋白质、纤维素和矿物质，能够增强免疫力，降低血压。然而，高糖饮食却是现代人健康的一大隐患，过多的糖分会导致肥胖和糖尿病等疾病。因此，纪录片中也提供了一些改善饮食的建议，比如多吃蔬菜、水果和谷物，少吃加工食品和高糖食品；选择健康的烹饪方式，如蒸、煮、烤等，避免油炸和烧烤；尝试新的食谱，让健康饮食更加美味。让我们从现在开始，选择健康的食物，享受健康的生活。
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科学探索纪录片《处方营养 Prescription Nutrition 2017》第一季-高清完整版下载
处方营养 Prescription Nutrition
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