科学探索纪录片《处方营养 Prescription Nutrition 2017》第一季-高清完整版下载

小白兔

“绿叶红花，滋养身体；五谷杂粮，滋润生命。”这句古诗道出了食物对人类健康的重要性。而科学探索纪录片《处方营养 Prescription Nutrition 2017》第一季，则更深入地探讨了食物对健康的影响。在这部英语无字的纪录片中，我们可以看到医生、大厨和营养学家们的共同努力，为我们揭示了绿色植物、谷物和豆类食品的益处，以及高糖分饮食的危害。绿色植物，如菠菜、芥菜、生菜等，富含维生素、矿物质和纤维素，能够帮助我们预防心脏病、糖尿病等疾病。而谷物，如燕麦、小麦、玉米等，不仅能够提供能量，还能够降低胆固醇、预防结肠癌等。

豆类食品，如黄豆、绿豆、黑豆等，含有丰富的蛋白质、纤维素和矿物质，能够帮助我们增强免疫力、降低血压等。然而，高糖分饮食却是现代人健康的一大隐患。过多的糖分会导致肥胖、糖尿病等疾病的发生。因此，我们需要控制糖分的摄入，选择低糖、高营养的食物。在这部纪录片中，医生、大厨和营养学家们也为我们提供了一些改善饮食的建议。比如，我们可以多吃蔬菜、水果和谷物，少吃加工食品和高糖分食品；我们可以选择健康的烹饪方式，如蒸、煮、烤等，避免油炸和烧烤；我们还可以尝试一些新的食谱，让健康的饮食变得更加美味。

让我们从现在开始，选择健康的食物，享受健康的生活。

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科学探索纪录片《处方营养 Prescription Nutrition 2017》第一季 英语无字完整版高清下载
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