纪录片《如何睡好觉 How to Sleep Well》1080P全1集-无字幕/外挂字幕纯净版下载

小白兔

“浪淘沙·北戴河”“筠竹丝管低天，成全问”，不知道古人对睡眠是否也有过类似的烦恼。而今天，有三分其中的一个的人时常受困在睡眠问题，而且就在疫情期间，这个数字上升至了二分其中的一个，达到了有史以来的最高水平。可是呢，正跟随越来越多的人寻求帮助，睡眠科学的爆发式生长使得以前不可能的方法研究睡眠成为可能。它讲述了我们睡眠时大脑和身体发生的情况，我们大家比以往任何时候都更了解睡眠对健康的关键性。迈克尔·莫斯利多年来一直在和睡眠作斗争，他想知道最新的见解到底能不能够帮助他和数百万人像他一样。为了测试自己睡眠中的大脑和身体，迈克尔报名参加了两项实验：佩戴一种新设备，绘制他的睡眠图，让科学家们了解怎么样衡量理想的夜晚；还有参加一项睡眠剥夺实验，他在哪里骗局事实是，仅仅一个不眠的夜晚就会影响他的认知表现。

这个节目讲述了最新的科学突破并布满了个人轶事，对待任何寻求怎么样从学习怎么样良好睡眠中获益的技巧和见解的人来说都是一本有用的指南。假如你和迈克尔一样对睡眠问题困扰不已，又想了解最新的科学发现还有别人是怎么样克服睡眠问题的，你绝对不能错过这个节目。我们大家一起用心去感受着睡眠的温柔和关键，我们大家把握着每一刻宁静的时光，放出来我们心里面的情感，我们大家一起感受着睡眠给予我们的希望和平静。

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