人体健康纪录片《巧祛疼痛有妙招（下）》-高清完整版网盘迅雷下载

小白兔

“肩挑日月，背负青天，劳心劳力，肩痛难眠”肩部疼痛，如影随形，紧紧相随，让人不堪其扰。那酸痛僵硬，如冬日寒风，刺骨难耐；那发僵发板，如重石压身，喘息维艰；更有甚者，肩周炎的疼痛，如夜半鬼魅，纠缠不休。然而，祛除肩部疼痛，并非无计可施。本期特邀中医专家，为您揭示三个妙招，助您摆脱肩痛之苦。妙招一，按摩推拿，活血化瘀。中医认为，肩部疼痛多由气血不畅，瘀血阻络所致。

通过按摩推拿，可以促进血液循环，缓解肩部疼痛。妙招二，热敷熏蒸，温通经络。寒湿之邪，容易侵袭肩部，导致肩痛。热敷熏蒸，可以驱寒除湿，温通经络，从而缓解肩痛。妙招三，运动锻炼，强身健体。适当的运动锻炼，可以增强肩部肌肉的力量和柔韧性，预防肩部疼痛的发生。

“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”肩部疼痛虽顽固，但只要方法得当，持之以恒，定能祛除疼痛，重拾健康。让我们共同学习这三个妙招，让肩部疼痛不再成为困扰，让生活重归美好。

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