人体健康纪录片《夏日餐桌上的宝藏食物（二）》-高清完整版网盘迅雷下载

小白兔

夏日炎炎，凉茶解暑，然各人体质不同，搭配亦有所讲究。正如古人云：“人间烟火气，最抚凡人心”夏日饮食，既要清凉解暑，又要滋养身体。补夏之选，鸭蛋为佳。鸭蛋性凉，滋阴养血，夏日食之，可清热解毒，润肺止咳。搭配凉茶，更能发挥其清热之效。古人亦有“夏日炎炎何所似，鸭蛋黄里绿如蓝”的诗句，道出了鸭蛋在夏日饮食中的独特地位。

荔枝虽美，却易上火。如何才能既享美味，又不上火？其实，荔枝性温，适量食用并无大碍。但若过量，则易生内热。因此，食用荔枝时，宜与凉茶相配，既能中和荔枝的温性，又能增添一份清凉。苦瓜虽苦，却功效颇多。苦瓜性寒，清热解毒，消暑除烦。

夏日食用，可清热解毒，润肺止咳。搭配凉茶，更能发挥其清热之效。正如古人所说：“苦尽甘来”，苦瓜虽苦，但食后回味无穷。夏日宝藏美食，各具特色，总有一款适合您。鸭蛋、荔枝、苦瓜，皆可搭配凉茶，既清凉解暑，又滋养身体。正如古人所说：“夏日炎炎，饮食宜清淡”让我们在夏日里，品味这些美食，享受清凉，养护身体，度过一个健康、愉快的夏天。

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