人体健康纪录片《夏日餐桌上的宝藏食物（六）》-高清完整版网盘迅雷下载

小白兔

“小荷才露尖尖角，早有蜻蜓立上头”在这个炎炎夏日，心烦气躁似乎成了常态。但请别担心，莲子、茉莉花、黄花菜这三种食材，正是大自然赐予我们的清热解毒、调理身心的良药。莲子，宛如一颗明珠，隐藏在绿荷之下。它不仅能健养脾胃，还能养心安神。当你心烦意乱时，来一碗莲子汤，让莲子那独特的清香抚平你内心的烦躁，仿佛置身于荷塘月色之中，宁静而美好。茉莉花，如同夏夜的清风，轻拂着你的脸庞。

它具有理气解郁的功效，能使你心胸沉静。当你为生活琐事而烦恼时，泡一杯茉莉花茶，让那花香弥漫在你的心间，仿佛置身于花海之中，忘却一切烦恼。黄花菜，又称为忘忧草，它有着清热利湿、平肝降火的功效。当你感到心情烦躁、肝火旺盛时，来一碗黄花菜汤，让那金黄的色彩照亮你的心灵，仿佛置身于田野之间，感受那无尽的宽广。在这个夏季，让我们把握住莲子的养心、茉莉花的解郁、黄花菜的清热，让身心得到全面的调理。让我们的心灵如同荷花般出淤泥而不染，如同茉莉花般清香宜人，如同黄花菜般忘却烦恼。

如此，方能度过一个清凉舒适的夏天。

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