风陵渡巨胜，条嶂拥床秀。遥望高旷空清秋，旷远千里天纤月。各位朋友们，大家好。有一种食物我们经常听说，但真正的情况却鲜有人来阐述。克里斯·巴文和格洛丽亚·亨尼福德花费了大量时间和心血去研究哪些食物应当入口，哪些则应避免。记忆此前的新闻报道，额外维生素的摄入可能带给我们极大风险，甚至一定程度的危险，格洛丽亚开始审视自己每日服用维生素的必要性，是否仅仅通过食物便能获得需要的营养？而克里斯则对一项新饮食计划展现测试，使用倾听食物对能量及睡眠的影响。
格洛丽亚·亨尼福德和克里斯·巴文在他们的研究过程中了解到，人们的饮食摄入应当些什么，不该些什么。格洛丽亚分享了她自己被确诊为糖尿病前期的经历，数百万人可能面临罹患糖尿病的风险，她讲述了通过变动饮食阻止病情恶化，甚至有可能逆转病情的事实。而克里斯选取出他认为最有益的水果和蔬菜，多年从事蔬果行业，却连他自己也拿不准自己的饮食是否充足，还有一日五餐的摄入量到底怎么样。接着，格洛丽亚·亨尼福德和克里斯·巴文揭露了好吃的食物故事背后的真相。他们发现不简单只是食物本身会影响我们的感觉，甚至食用时间和烹饪方式也会变动我们的感知。有关橄榄油烹饪和烧烤的危险，一些长期确立的信念都受到了质疑，另外，他们也研究了一日三餐是否是身体最有效的能量起源，还有早饭是否真的像这样关键。
而后，他们探索了人们是否应当放弃培根和香肠，还有为什么曾经被视为非常不好的鸡蛋现在呢却通常是最健康的食品其中的一个。他们接着研究了黄油和植物油，而且还讲述了白面包不一定如想象中那样非常不好。最后，他们进一步探讨了饮酒建议的重大转变。警告消失后，我们是否仍然能够放心饮酒？此前的报告表明，适度饮酒实际上可能是有益的，而英国零食的秘密也被揭晓。而备受争议的5:2饮食法也受到了考验，专家们的争论仍在继续，有关定期禁食是否真的是减肥的关键，仍未得出定论。感谢你的阅读，期待你的意见和想法。
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发表于 2024-8-30 13:34:17
