人体健康纪录片《秋日养生好选择（三）》-高清完整版网盘迅雷下载

小白兔

“秋风起兮白云飞，草木黄落兮雁南归”随着秋季的来临，天气逐渐凉爽，人们的身体也面临着新的挑战。中医认为，秋季是养气血的最佳时节，而龙眼、山药、川芎这“三宝”便是秋季养生的佳品。首先，龙眼能调睡眠。古人云：“一夜好睡，精神百倍；彻夜难眠，浑身疲惫”睡眠对于人体的重要性不言而喻。而龙眼具有安神、补心、益脑的功效，能帮助我们改善睡眠质量，一觉到天明。其次，山药能健脾胃。

脾胃是人体后天之本，是气血生化之源。山药性质温和，营养丰富，能增强脾胃功能，使我们身体强壮，健康无忧。最后，川芎能行气和血。气血是人体生命活动的基础，气行则血行，血行则气足。川芎具有活血化瘀、行气止痛的作用，能帮助我们调理气血，保持身体健康。为了让更多的人了解这“三宝”的养生奥秘，本期我们特邀两位中医专家做客现场，为您答疑解惑。

他们将用自己的专业知识，为您详细讲解这三种药材的药用价值和食用方法，帮助您在秋季养生保健的道路上越走越远。“山不在高，有仙则名；水不在深，有龙则灵”这“三宝”虽然看似平凡，但它们的养生功效却不容小觑。只要我们善用这“三宝”，就能在秋季养生中取得事半功倍的效果，让身体更健康，生活更美好。

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