纪录片《蓝色代码 Code Blue》无字幕/外挂字幕纯净版下载

小白兔

“谁都想活得长久，活得健康”，这是人类自古以来就追求的目标。但是要想实现这一目标，我们是否愿意变动自己的习惯呢？或许特别多人会觉得习惯已经深入骨髓，难以变动。可是呢，若知道蓝色代码提供了实现这一目标的处方，你会不会心动呢？这个处理方案并不复杂，它其实就是生活方式医学的常识实践。研究表明，通过变动生活习惯，能够预防近80%的慢性疾病。这我们大家看到了一个希望的曙光，不是吗？想想假如我们每一天都有充足的睡眠，每一天都维持一定的锻炼量，每一天都摄入丰富的蔬菜水果和均衡的营养，每一天都远离香烟和过量饮酒，每一天都减少压力和负面情绪。这样的生活，是否会我们大家更加健康，更加长寿呢？在这个拼尽全力奔波的社会，我们或许时常忽视了自己身体的需要。

我们可能太忙碌，没有办法做到每一天都按时作息，没有办法保证每一天都有规律的饮食，没有办法摆脱压力和负面情绪的困扰。但是，假如我们能够意识到这些问题，而且还且愿意为了自己的健康和长寿而做出变动，不是值得吗？真的很像诗词中所描述的那样，人生的路途并不轻松，但愿我们都能够拥有一颗善待自己身体的心，且不忘初心。生命是宝贵的的，我们大家一起开始变动，迎接更加健康、更加长寿的明天吧。

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