央视文化纪录片《百家讲坛·厨房里的养生奥秘 1 荔枝柿子效用多》-高清完整版网盘迅雷下载

小白兔

“民以食为天”，自古以来，我国便有“药补不如食补”的说法。在华夏文明的璀璨星河中，药膳食疗备受瞩目，成为人们保健养生的重要途径。生活中，有许多常见的食材，它们是大自然的馈赠，天然有机，是我们保健养生的良方。“盈盈一水间，脉脉不得语”水果，作为谷物的辅助，承载着重要的食养价值。然而，每个人体质各异，所需水果的寒热属性也大相径庭。本期，让我们走进两种属性迥异的水果——荔枝与柿子，感受它们各自的魅力。

荔枝，如同热情似火的夏日，带给人们无尽的热情与活力。其肉质鲜美，汁液丰富，富含多种维生素和微量元素，被誉为“果中皇后”。荔枝性温，适合寒性体质的人群食用，能够帮助他们驱寒暖身，增强免疫力。然而，荔枝虽好，却不宜过量食用，以免引起身体不适。柿子，宛如温文尔雅的秋日，为人们带来丰收的喜悦与宁静。其色泽鲜艳，口感独特，富含丰富的维生素和矿物质，具有很高的营养价值。

柿子性寒，适合热性体质的人群食用，能够帮助他们清热解毒，润肺止咳。然而，柿子与螃蟹、牛奶等食物相克，不宜同时食用，以免引起不良反应。“人间有味是清欢”，荔枝与柿子，虽然属性不同，但都是大自然的恩赐，为我们的生活增添了色彩。在品尝美味的同时，我们也要了解自己的体质，合理搭配食材，让药膳食疗为我们的健康保驾护航。

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