央视文化纪录片《百家讲坛·黄帝内经（第二部）（19）避暑有门道》-高清完整版网盘迅雷下载

小白兔

在那炽烈的太阳下，人们如骄阳中的花朵，感觉出了灼热的侵袭。炎炎夏日，天空如火，火辣辣的阳光好像是要将大地融化，温度上升，渐渐化为炎炎酷暑，骄阳高悬，照耀得大地真的很像火炉。炽热的空气好像是在暗暗吞噬着一切，人们的身心都遭受着无情的侵袭。这酷暑让人坐立难安，汗珠如雨，烦躁不安的情绪真的很像炽热的风一般扰乱着我们的内心。浑身乏力，好像是被高温的火焰吞噬，让人举步维艰，好像是走在沙漠中，步履沉重。更有甚者，暑热侵体，引起了恶心、呕吐、晕眩等中暑的症状，真的很像一场无情的疾病席卷而来。

可是呢，生活中处处都有智慧，而中医的传承博大精深，从古至今，为人们提供了对抗酷暑的宝贵的智慧。北京中医药大学的翟双庆教授，带着深厚的中医知识，带领着我们踏入神奇的中医世界，启示我们古老的《黄帝内经》中的宝贵的智慧。避暑，本来是有门道的。中医的智慧告诉我们，炎炎夏日，我们可以依循自然之道，调整生活方式，使用顺应暑夏之气。首要之道是维持良好的生活习惯，调整饮食，远离辛辣刺激的食物，选择清淡、清凉的食材，给身体一份清凉，远离中暑的危险。除了这个之外，中医还提供了很多草本植物，如薄荷、菊花等，可用来制作清凉解暑的饮品，使人清爽宜人，驱散炎炎的热浪。

均衡作息，适时避免烈日，维持精神愉悦，同时还是关键。避暑养生，是一门精美的艺术，贴合了古代智慧和现代科学，带给我们了对抗炎夏的有效方法。愿我们能在这个炎炎夏日，学会靠着中医的智慧，度过清凉宜人的夏日时光。

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