在古人诗中有云：“小满时节暑气临，五月阳光满地金。”这句诗道出了小满节气的特点，真的很像一位热情的诗人，温暖的阳光透过云层，洒在大地上，轻轻呼唤大自然的生机。小满，恰如其名，是春天的尾声，夏天的前奏，是二十四节气中的第八个节气。跟随小满时节的到来，大地好像是迎来了一股暖意的拥抱。气温渐渐攀升，温度计上的数字在不知不觉间攀升，让人们感觉到一丝微热，好像是告诉我们，夏天已经悄可是呢至。这个时候，我们的祖国大部分地区已经迈入夏季，大自然变幻着四季的脸庞。
可是呢，跟随气温的慢慢的升高，我们也不经意间感觉出了另一种气息的涌现，那就是暑湿的气息。在小满时节，雨水慢慢的增多，湿气渐浓，犹如大自然的润泽之吻，却也伴跟随一些不适。中医把这种高温高湿的不适之感，称之为“热邪”和“湿邪”，它们真的很像隐匿在空气中的小妖精，暗暗侵入我们的身体，引发一系列不适症状。“热邪”真的很像一把烈日的刺，烧灼着我们的皮肤，让人感觉到滚烫难忍。而“湿邪”则真的很像潮湿的雾气，黏腻地粘附在我们的身上，让人感觉到沉闷不堪。这两者交汇在一起，往往引发人体疲倦、头晕目眩、吃东西的想法不振等种种不适，有如魔咒一般。
那么，在小满时节，我们该怎么样预防这股“热邪”和“湿邪”的入侵呢？首先，我们可以通过适度的熬炼来增强身体的抵抗力，像是一场精彩的舞蹈，我们大家的身体更加灵活。然后，多喝清凉的水，就像一泓清泉，冲淡暑气，我们大家的身体清爽无比。除了这个之外，饮食上也可选择清淡易消化的食物，如瓜果蔬菜，为身体提供充足的水分，真的很像大自然的恩赐。小满，是一个布满生机和活力的时节，但也需警惕“热邪”和“湿邪”的侵袭。用心呵护本身，顺应自然的律动，才能在这个季节里，充分享受生命的美好。
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发表于 2024-4-18 14:26:15
