《百家讲坛·中医话节气 14 处暑》[文化纪录片][全集][高清完整版下载]

小白兔

处暑，作为二十四节气中的第十四个节气，标志着炎热的夏季即将结束，凉爽的秋季悄然来临。此时，虽然太阳的炽热逐渐消退，但“秋老虎”仍可能带来短暂的高温，人们需特别注意防暑降温。随着节气的推进，秋意愈发浓厚，气候变得干燥少雨，防燥成为秋季养生的关键。中医认为，秋季与人体的肺脏相对应，肺燥问题容易显现，可能会导致呼吸急促、喉咙干燥、咳嗽不止等症状，甚至可能引发肺部疾病。

中医的智慧为秋季养生提供了诸多方法，其中饮食调理尤为重要。在处暑时节，应多吃一些滋阴养肺的食材，如梨、百合、银耳等，这些食材能够润肺清燥，呵护呼吸系统的健康。此外，适量食用红枣、枸杞、蜂蜜等，也能帮助肺部保持湿润，有效抵御燥热的侵袭。这些天然食材不仅能够滋养身体，还能让我们更好地适应季节的变化，迎接秋天的到来。通过中医的饮食智慧，我们可以在日常生活中轻松应对秋燥，保持身体的健康与舒适。

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