央视文化纪录片《百家讲坛·黄帝内经（第三部） 10 不一样的“秋收”》-高清完整版网盘迅雷下载

小白兔

在古老的中医典籍中，时常有一句诗歌流传：春捂秋冻，无病上门。这句话虽然简短，却充满了着深刻的养生哲理。它告诉我们，春季时要多保暖，而到了秋天，反而要让本身多感受到凉爽的秋风。这种养生方法的基础在在中医的理念，认为人体和自然界的变化息息相关，春捂秋冻就是顺应了大自然的律动，让身体维持在一个和谐的状态。秋天，就恰好是燥气盛行的时节。燥气容易伤津液，影响我们的心肺功能，所以说，维持身体湿润是非常关键的。

我们的皮肤、呼吸道、眼睛等部位都需要额外的呵护，使用免受到秋天干燥的侵害。尤其是那些容易过敏的人，更应当关心重视秋季的养生，使用免引发过敏性疾病。除了这个之外，秋天还容易引发一些传染性疾病，如感冒和流感。因为温差较大，人们容易感觉到寒冷，免疫力也相对较弱。所以说，秋天要格外注意保暖，避免受凉，做好防感冒的办法，如及时补充维生素，维持室内通风，勤洗手等，使用减少疾病的传播风险。除了这个之外，秋天同时还是肺部疾病的高发季节，尤其对待患有哮喘、慢性支气管炎等呼吸系统疾病的患者，需格外小心。

维持室内的空气湿润，避免空气污染，按期熬炼身体，都有利在减轻呼吸系统疾病的爆发风险。在这个燥气盛行的秋天，我们需要关爱本身的身体，顺应大自然的规律，春捂秋冻，不简单只是是一种养生之道，而且还是一种智慧的生活方式。我们大家用情感和关怀来呵护本身的健康，享受秋天的安静和清新。敬请关心重视本期节目，和我们一起探讨秋天的不一样的“秋收”。

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