央视文化纪录片《百家讲坛·郝万山说健康 8 都是焦虑的错》-高清完整版网盘迅雷下载

小白兔

生活在焦虑的暗影中，我们不经意间想起那句古老的诗：'六神无主，忐忑不安，惴惴不安，心急火燎。这种持续性的焦虑，不简单只是侵蚀我们的内心，还在不知不觉中降低了我们的免疫机能，为各种身体上的病变埋下了伏笔。在古老的《黄帝内经》中，一个人的健康标准被概括为'形神合一'。这意味着身体和精神必需和谐统一，才可以享尽自然寿命。这个古老的智慧在今天依然闪烁着深刻的真理。当焦虑成给我们日常生活的一些组成部分时，我们的'形神'开始分崩离析，失去了平衡。

焦虑情绪时常如潮水般袭来，席卷我们的内心，我们大家陷在混乱之中。数不清的个日夜，我们忍受着心头的无名恐惧，忐忑不安地前行。但这些情感却像暴风雨一般，对我们的生理健康产生着负面影响。焦虑的持续存在会令我们的身体陷在一种不安的状态，犹如'惴惴不安'。我们的免疫系统开始受损，抵抗力慢慢的减弱。它真的很像受困在漩涡之中的羽翼无力的鸟儿，渐渐地失去了对各种病原体的抵抗能力。

跟随时间的推移，焦虑继续恣意蔓延，我们的身体开始产生各种病变。真的很像'心急火燎'一般，心里面的不安和紧张燃烧着我们的生命之火。各种疾病如瘟疫一般降临，摧毁我们的健康。所以说，我们应当努力寻找平衡，重拾'形神合一'的健康状态。在纷繁复杂的生活中，维持心里面的安静，通过冥想、瑜伽等方式来放出焦虑。只有假如我们的内心和身体和谐统一时，我们才可以享受到自然赋予我们的宝贵的寿命。

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