CCTV央视文化纪录片《百家讲坛·康熙大帝（十八）养生之道（下）》-高清完整版网盘迅雷下载

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康熙皇帝是历史上少有的长寿皇帝，他在登基时只有8岁，却在位61年。那么，康熙皇帝是如何保持长寿的呢？北京社会科学院研究员、中国紫禁城学会副会长阎崇年为我们详细揭示了这位长寿皇帝的日常生活和养生秘诀。首先，康熙皇帝注重饮食健康。他坚持以清淡的食物为主，少食油腻和重口味的食物，并适量摄入各类营养物质。他特别喜爱米饭、蔬菜和水果，常常选择新鲜的食材，并注重食物的烹调方式，追求简单、清爽的口感。其次，康熙皇帝注重锻炼身体。他热爱骑马、射箭和打猎等运动，经常亲自参与体育活动。这些活动不仅锻炼了他的身体，也增强了他的意志力和决心。

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