CCTV央视文化纪录片《百家讲坛·《百家讲坛》 20160410 黄帝内经 3 神奇的“心神”》-高清完整版网盘迅雷下载

小白兔

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人体中的“心神”是一种神奇而不可见的存在，它对大家的身体健康至关重要。一旦人体的心神出现异常，就会给大家带来巨大的麻烦。因此，养护心神是非常关键的，而睡眠则是养护心神的首要条件。大家常用“神志不清”来形容一个人病情的严重程度，可见人体内那看不见摸不着的“神”与大家的健康有着密不可分的联系。那么，大家应该如何善待自己的“心神”呢？睡眠在维护心神健康方面起着重要作用。充足、高质量的睡眠可以帮助调理心神，让大家的精神状态保持良好。不良的睡眠习惯会影响心神的平衡，导致精神状态的不稳定，对身体健康产生负面影响。因此，大家应该注重保持规律的作息时间，创造良好的睡眠环境，每天保证足够的睡眠时间。除了睡眠，放松身心也是保护心神的重要方法。生活中的压力和紧张常常使心神疲惫不堪，大家可以在中国传统医学中，黄帝内经的内容北京中医药大学的翟双庆教授为大家解读了《黄帝内经》中关于心神的神奇之处，这

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