CCTV央视文化纪录片《百家讲坛·《百家讲坛》 20160416 黄帝内经 9 女性如何获得好情绪》-高清完整版网盘迅雷下载

小白兔

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情感和情绪在人体中都受到肝脏的控制，特别是女性被视为以肝脏为本，以血液为基础。女性的情绪常常多变，这些变化都与肝脏密切相关。肝脏是人体新陈代谢的核心站点，在正常情况下，各种激素在血液中保持一定的含量，经过肝脏的处理后得到灭活。然而，当女性患上肝炎时，肝脏功能就会受损，导致性生理发生一些变化，例如月经不调等症状。中医认为乳腺增生的病因与情志、饮食、劳累以及先天体质等因素有关。然而，最常见的原因仍然是情志不顺畅、肝气郁结。在《百家讲坛》的这期纪录片中，翟双庆将为大家解读女性如何获得良好的情绪。为了获得好的情绪，女性需要关注并调理肝脏。要学会放松自己，避免长时间暴露在压力和紧张的环境中。可以尝试一些放松身心的方法，如瑜伽、冥想和深呼吸等，有助于缓解肝脏的紧张状态。饮食也对情绪有一定影响。女性应该选择清淡易消化的食物，如蔬菜、水果、全谷类和低脂肪的蛋白质。避免过度食用刺激性食物和饮料，如咖啡、辛辣食物和饮酒等，以免对肝脏造成负担。运动可以促进血液循环，增加身体内的氧气供应，有助于平衡肝脏功能。选择适合自己的运动方式，如散步、跑步、游泳或瑜伽等，坚持锻炼能够改善情绪状态。

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