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脾胃在人体中扮演着重要的角色，被视为气的枢纽。有些人在郁闷的时候喜欢吃甜食，因为摄入甘味的食物可以改善脾胃功能，并对缓解肝的抑郁有益。中医认为，疾病的产生源于气的异常变化，因此有所谓的“百病生于气”。失眠和嗜睡也与人体的气机有关。过度饱食容易损伤脾胃，导致胃气无法下降，脾气无法提升，因此大家要注意保持脾胃的健康。脾胃被视为人体的消化中心，不仅负责转化和吸收食物，还具有调节气机的重要功能。当大家情绪低落、郁闷时，往往会有吃甜食的冲动。这是因为甜食能够刺激脾胃的功能，改善气机的运行，从而缓解肝脏的抑郁状态。这种现象正是中医对脾胃功能的理解和应用。根据中医的观点，疾病的根源在于气的异常变化。气的运行不畅会导致各种疾病的出现。因此，保持脾胃的健康过度饱食会给脾胃带来负担，导致胃气无法下降，脾气无法正常提升。为了保护脾胃，大家应该注意饮食的节制，避免暴饮暴食。适当控制食量，选择营养均衡的食物，有助于维持脾胃的健康功能。如果脾胃功能紊乱，气机无法平衡运行，就会出现失眠或嗜睡等睡眠问题。因此，调理脾胃除了注意饮食习惯外，大家还可以

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