国学民俗文化纪录片《传统健身方法“五禽戏”》附纪录片资源大合集下载

小白兔

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“五禽戏”是一种中国传统健身方法，由五种模仿动物的动作组成。五禽戏又称“五禽操”、“五禽气功”“百步汗戏”等，据说由东汉医学家华佗创制。禽戏是中国民间广为流传的、也是流传时间最长的健身方法之一，其健身效果被历代养生家称赞。据传华佗的徒弟吴普因长年习练此法而达到百岁高龄。最早记载了“五禽戏”名目的是南北朝陶弘景的《养性延命录》。“五禽戏”是一种“外动内静”、“动中求静”、“动静兼备”、有刚有柔、刚柔并济、练内练外、内外兼练的仿生功法。1982年6月28日，国家卫生部、教育部和当时的国家体委发出通知，把“五禽戏”等中国传统健身法作为在医学类大学中推广的“保健体育课”的内容之一。2003年中国国家体育总局把重新编排后的五禽戏等健身法作为“健身气功”的内容向全国推广。

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