“习惯成自然，习惯成生活”，这是一句耳熟能详的诗句。我们每个人都有自己的习惯，有些习惯是好的，有些习惯则是坏的。BBC社会人文纪录片《习惯的奴隶 / Slaves to habit》就探讨了人们在生活中会有哪些习惯，以及这些习惯是否会成为我们的奴隶。在生活中，我们每个人都有自己的习惯。有些人喜欢早起锻炼身体，有些人则喜欢熬夜看电视。有些人喜欢吃健康的食物，有些人则喜欢吃垃圾食品。
这些习惯看似微不足道，但却深深地影响着我们的生活。在BBC纪录片中，三位挑战者将在6个星期内尝试改变自己的坏习惯。他们中的一位是一个吸烟者，另一位则是一个甜食爱好者，还有一位则是一个沉迷于社交媒体的人。这些习惯看似无害，但却对他们的健康和生活造成了负面影响。改变习惯并不是一件容易的事情。有些人会选择戒断，有些人则会选择逐渐减少。
但是，无论采取何种方法，都需要付出巨大的努力和毅力。在影片中，挑战者们尝试了各种方法，包括心理咨询、替代品、社交支持等等。有些方法取得了成功，有些则失败了。人们到底能不能抵制这种诱惑呢？这是一个非常复杂的问题。每个人的情况都不同，每个人的心理和生理状态也不同。但是，我们可以从影片中得到一些启示。
首先，我们需要认识到自己的习惯，并且意识到这些习惯对我们的生活造成的影响。其次，我们需要制定一个可行的计划，并且坚持执行。最后，我们需要寻求支持和帮助，无论是来自家人、朋友还是专业人士。在生活中，我们需要学会控制自己的习惯，而不是让习惯控制我们。我们需要认识到自己的弱点，并且努力改变。改变习惯并不是一件容易的事情，但是只要我们付出努力，就一定能够成功。
让我们一起努力，成为自己习惯的主人，而不是奴隶。
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BBC社会人文纪录片《习惯的奴隶 / Slaves to habit》完整版高清下载
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发表于 2023-1-2 03:48:05
