《Headspace睡眠指南 Headspace Guide to Sleep》[社会人文纪录片][第一季全7集][2021][1080P][网盘下载]

小白兔

在这个快节奏的时代，高质量的睡眠成为了许多人的渴望。《Headspace睡眠指南》是一部深入探讨睡眠科学与艺术的社会人文纪录片，由冥想应用Headspace的联合创始人安迪·普迪科姆（Andy Puddicombe）执导，以其独特的视角和专业知识，带领观众走进睡眠的世界。

纪录片的每一集都聚焦于一个特定的睡眠问题，从科学的角度解读睡眠的误区，并提供实用的改善睡眠的技巧。内容涵盖了如何快速入睡、睡前使用手机的影响、梦境的奥秘、失眠的应对策略等多个方面。 每集的结尾都设有引导性的放松练习，旨在帮助观众通过实践来改善睡眠质量。 这部纪录片以其幽默可爱的画风和丰富的色彩，为观众提供了一个宁静而温馨的观看体验，不仅传递了知识，更是一种心灵上的放松和疗愈。

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