《如何睡个好觉 How to Sleep Well》[人文历史纪录片][全集][2022][高清完整版下载]

武士 · 发表于 2022-8-3 17:54:00

在现代社会，睡眠问题已成为普遍现象。纪录片《如何睡个好好觉 How to Sleep Well》深入探讨了这一问题，揭示了三分之一的人经常遭受睡眠障碍的困扰，而新冠疫情期间，这一数字更是激增至一半。主持人迈克尔·莫斯利，长期受失眠之苦，带领观众一起探索睡眠的科学和心理学。随着科技进步，我们现在能够监测人们在家中的脑电波，揭开睡眠时大脑的秘密。

该片不仅关注睡眠质量对身体健康的影响，还探讨了睡眠与疾病之间的联系。例如，深度睡眠期间大脑中淀粉样蛋白的清除速率加快，这种蛋白质与阿尔茨海默症有关。此外，快速动眼期(REM)睡眠对情绪调节至关重要，它让我们的梦境充满创造力和色彩。迈克尔·莫斯利在片中寻求改善睡眠的方法，他希望借助科技手段而非药物来解决睡眠问题，以期找到一种健康、有效的睡眠改善方案。

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yihui888 · 发表于 2022-9-14 15:33:04

路过，顺带回复一下

yihui888 · 发表于 2022-9-14 15:32:15

路过，顺带回复一下

bufery · 发表于 2022-9-13 14:13:35

这片子我收了！纪录片下载就来纪录片部落谢谢楼主！

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