纪录片《如何睡个好觉/How to Sleep Well》-无字幕纯净完整版下载

小白兔

在这个茫茫人海中，有三分之一的人们时常与睡眠为敌，这一比例在大流行期间飙升至一半，达到了前所未有的高度。然而，随着越来越多的人寻求帮助，睡眠科学的爆发正在使我们以前无法实现的方式研究睡眠。更重要的是，最近的突破正在揭示我们在入睡时大脑和身体中发生的一切，使我们比以往任何时候都更接近理解睡眠对我们健康的重要性。千山鸟飞绝，万径人踪灭，古诗意味着人们在这无尽的夜晚中，常常迷失在失眠的困扰之中。迈克尔·莫斯利多年来一直与失眠搏斗，他想知道最新的见解是否能帮助他和千百万像他一样的人。他探究了为什么削减睡眠时间可能与一系列疾病有关，包括像阿尔茨海默病这样严重的疾病。

为了进行深入的实验，迈克尔报名参加了两个启发性的试验：佩戴一款新设备，该设备绘制了他的睡眠情况，并允许科学家了解它与理想的一晚相比如何表现；参加了一项睡眠剥夺实验，在这个实验中，他面对一个事实：只有一个不眠之夜就会影响他的认知表现。揭示了最新的科学突破，并充满了个人经历的故事，这个节目对任何寻求有关如何获得良好睡眠益处的提示和见解的人都是一份有用的指南。当夜幕降临，我们的身体和心灵进入了另一个领域，一个神秘而美妙的世界，一个需要我们关怀和理解的世界，因为在那里，我们找到了生命的重要答案，一切都在梦境中。

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