在2004年的六月,BBC安全记者弗兰克·加德纳在沙特阿拉伯报道日益增长的恐怖活动时,被基地组织枪手连开六枪。那些子弹损伤了他的脊髓神经 — 在43岁的时候,弗兰克成了部分瘫痪患者,自那以后他一直需要坐轮椅。十六年过去了,弗兰克从未完全适应残疾。在这部深层次的个人影片中,他坦率地谈论了他的伤害对他生活、工作、人际关系以及他对自己的看法产生的影响。坦然面对袭击带来的持续身体尊严受损,包括在镜头前更换结肠造瘘袋和导尿管,然而,弗兰克却发现谈论他的情感反应更加困难。探讨了其他人如何应对突如其来的、改变一生的伤害,弗兰克遇到了亚斯敏,一位因攀岩事故而最近患上脊髓损伤的年轻女性。
亚斯敏仍在努力接受她的残疾,她的言辞让弗兰克回想起他在瘫痪后立即感到的震惊和剧烈的悲伤。回顾他年轻时在中东背包旅行的经历,弗兰克讲述了他如何在1990年代将自己变成了BBC记者的故事。在这个时候,弗兰克遇到了他的妻子阿曼达,并且他们育有两个孩子。这部影片首次播放了在遭到基地组织袭击前,弗兰克和摄像师西蒙·康伯斯正制作的最后一份报道的未曾见过的镜头,期间西蒙丧生,而弗兰克险些丧命。回顾他的康复过程,弗兰克说是阿曼达对他的帮助最大 — 但这并没有不影响他们的关系。最近,弗兰克和阿曼达友好地离婚,而弗兰克现在发现自己正处于生活的一个转折点,开始了一段新的恋情。
弗兰克遇到了一对军事夫妇,他们的婚姻受到了一次改变生活的伤害的影响。他还遇到了杰拉德,一个生活在爱丁堡的年轻人,由于潜水事故,他四肢都瘫痪了。杰拉德的残疾比弗兰克的严重得多 — 他需要24小时的居家护理 — 但这两位分享着对中东的热爱,杰拉德的积极态度对弗兰克产生了深远的影响。前往哥伦比亚雨林为BBC报道,弗兰克逐渐接受了他将永远依赖他人的挫折。然而,尽管他忍受着相当大的身体困境,而且明白一次改变生活的伤害后的心理康复可能需要多年的时间,但他仍然充分享受生活。最终,他只是弗兰克,真的很快乐。
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