央视文化纪录片《《百家讲坛》 20180617 黄帝内经（第三部） 18 身体里的“一把火”》-高清完整版网盘迅雷下载

小白兔

“火烧云，一把火，燃烧着人间万物。”中医认为，人体内的“火”是引发疾病的根本原因，分为“生理之火”和“病理之火”。那么，我们应该如何预防这些“火”呢？首先，我们要注意饮食。夏季气温高，人体内的“火”易上升，导致口渴、口干、大汗淋漓等症状。因此，我们应该多喝水，多吃清凉解暑的食物，如西瓜、草莓、黄瓜等。同时，要避免食用辛辣、油腻、烧烤等刺激性食物，以免加重“火”的燃烧。

其次，我们要注意作息。夏季白天长夜短，人体容易疲劳，加上高温天气，更容易引发“火”的燃烧。因此，我们应该保证充足的睡眠，避免熬夜，同时要注意适当的运动，如散步、瑜伽等，以缓解身体的疲劳和压力。最后，我们要注意情绪。情绪波动也会引发“火”的燃烧，导致身体不适。因此，我们应该保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑，可以通过听音乐、阅读等方式来缓解情绪。

让我们一起走进神奇的中医世界，学习如何预防“火”的燃烧，享受健康的生活。

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