央视文化纪录片《《百家讲坛》黄帝内经（第三部）》全20集-高清完整版网盘迅雷下载

小白兔 · 发表于 2021-10-27 04:55:36

“火烧云，天气晴，秋高气爽，万里无云。”这是一首描绘秋天天气的诗歌，但是在人体内，火的存在却不仅仅是美好的象征。央视文化影片《百家讲坛》中的第20集《黄帝内经：去火那些事儿》告诉我们，人体内的“火”分为两种，一种是有益于人体的“生理之火”，一种则是损害人体的“病理之火”。“生理之火”是指人体内的正常代谢过程中产生的热量，它有助于维持人体的正常生理功能。但是，如果“生理之火”过旺，就会导致身体出现烦躁、口渴、便秘等不适症状。那么，我们该如何养护体内的“生理之火”呢？首先，我们需要注意饮食。

夏季天气炎热，人体内的“生理之火”容易过旺，因此我们应该多吃一些清凉解暑的食物，如绿豆、西瓜、黄瓜等。此外，还可以多喝一些绿茶、菊花茶等具有清热解毒作用的饮品，帮助调节体内的“生理之火”。其次，我们需要注意生活习惯。夜晚睡眠时间充足，可以帮助身体排除多余的热量，保持体内的“生理之火”平衡。此外，适当的运动也可以帮助身体消耗多余的热量，缓解“生理之火”过旺的症状。而“病理之火”则是指由于各种原因导致的身体内部炎症反应，它会对身体造成损害，引发各种疾病。

那么，我们该如何预防火邪侵犯人体产生“病理之火”呢？首先，我们需要注意饮食。过多的辛辣食物、油腻食品等会导致身体内部炎症反应加剧，因此我们应该少吃这些食物，多吃一些富含维生素、矿物质等营养成分的食品，帮助身体提高免疫力。其次，我们需要注意生活习惯。保持良好的生活习惯，如不熬夜、不过度劳累等，可以帮助身体维持正常的生理状态，减少身体内部炎症反应的发生。因此，我们需要注意养护体内的“生理之火”，预防火邪侵犯人体产生“病理之火”，保持身体健康。

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