《健身的真相 The Truth About Getting Fit》[健康科普纪录片][全集][2018][1080P高清][网盘下载]

小白兔 · 发表于 2021-6-7 11:22:34

在现代社会，健康和健身已成为人们关注的焦点。BBC制作的纪录片《健身的真相》深入探讨了运动与健康之间的联系，挑战了一些关于健身的传统观念。本片由医学记者迈克尔·莫斯利博士主持，他通过亲身参与和科学实验，揭示了如何以最小的努力和时间达到最佳的健身效果。纪录片中，莫斯利博士质疑了“每天走一万步”的健身理念，并通过实验比较了不同运动方式的效果，发现短时间的高强度间歇训练（HIIT）可能比长时间的低强度运动更有效。

纪录片还探讨了运动对心理健康的影响，以及如何通过日常的细微活动与适量激烈运动相结合来维持健康。莫斯利博士的实验包括验证跑步对关节的影响，以及尝试短时间高强度训练动作，这些实验结果颠覆了人们对健身的传统认知。《健身的真相》不仅提供了关于如何更有效地进行健身的科学依据，也鼓励观众重新思考他们的运动习惯，以实现更健康的生活方式。通过这部纪录片，观众可以了解到，正确的运动方法和适量的锻炼对于达到健康体态至关重要，而不必每天花费大量时间在健身房。

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baby526 · 发表于 2022-3-30 19:09:12

好好学习，天天向上！纪录片下载就来纪录片部落

xiao1991 · 发表于 2022-3-30 18:58:30

感谢分享，谢谢

lazhong · 发表于 2021-10-4 08:52:15

好资源，谢谢分享

dabendan · 发表于 2021-10-1 22:05:51

ganxiezhemehaodewangzhan

查寳安 · 发表于 2021-10-1 11:23:32

感谢这个论坛

我是小刀 · 发表于 2021-9-29 09:59:31

好资源，谢谢分享

lazhong · 发表于 2021-8-22 23:43:21

哈哈哈，好好好

qukan2021 · 发表于 2021-8-22 13:12:33

提示: 此回复内容仅作者可见

kacci · 发表于 2021-8-21 23:51:51

健身的区别

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