《关于锻炼的真相》[科学探索纪录片][全集][2012][高清完整版下载]

小白兔 · 发表于 2021-6-7 02:03:54

在探索健康与运动的奥秘中，《关于锻炼的真相》这部BBC出品的纪录片为我们揭开了锻炼的神秘面纱。该片由医学记者Michael Mosley主持，他亲自参与了一系列实验，旨在揭示锻炼的真相，包括如何消耗卡路里、去除脂肪以及久坐对健康的影响。纪录片中，Mosley通过亲身实践，挑战了一些普遍的健身误区，例如长时间低强度运动的能量消耗问题，以及短时间高强度锻炼的效果。

纪录片分为两个主要部分。第一部分探讨了低强度运动，如慢跑和快走，虽然对健康有益，但其能量消耗却远低于我们的预期。 Mosley通过实验发现，慢跑一小时消耗的热量仅相当于一块松饼和一杯咖啡的热量，这颠覆了我们对运动消耗热量的传统认知。第二部分则聚焦于短时间高强度锻炼，这种锻炼方式被证明与长时间温和锻炼的健康益处相当，甚至更为高效。纪录片通过科学实验和权威科学家的解释，向观众展示了如何通过更科学、更高效的方法达到健身效果，同时强调了久坐对健康的潜在威胁。总的来说，《关于锻炼的真相》不仅是一部科学探索的纪录片，也是一份关于健康生活方式的实用指南。

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丁无缺 · 发表于 2021-12-26 00:11:58

最喜欢看这类纪录片了

三世二品酒 · 发表于 2021-10-20 13:38:12

最喜欢看这类纪录片了

bingze · 发表于 2021-10-16 02:45:51

最喜欢看这类纪录片了

乔锐不烦了 · 发表于 2021-9-3 04:31:45

哈哈哈，好好好

bwmd2009 · 发表于 2021-8-9 18:01:19

路过，顺便回复一下

你没有发现 · 发表于 2021-7-24 08:43:06

我是打酱油的

豆芽妹. · 发表于 2021-7-21 19:58:37

我是打酱油的

altec · 发表于 2021-6-25 14:27:00

路过，顺便回复一下

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