《冥想正念指南 Headspace Guide to Meditation》[心理健康纪录片][全8集][2021][英语中英双字][1080P下载]

小白兔 · 发表于 2021-2-8 00:00:00

《冥想正念指南》是一部由Netflix推出的心理健康纪录片，全8集，每集时长20分钟，由前佛教僧侣、Headspace冥想应用联合创始人安迪·普迪科姆（Andy Puddicombe）主讲。本纪录片以动画形式生动地介绍了冥想背后的科学原理和益处，每集聚焦一个不同的正念技巧，涉及压力、睡眠、放手等主题，并以指导冥想结束。

纪录片的第一集向观众展示了冥想的基本概念和好处，随后的每一集都深入探讨了特定的冥想技巧，如反思技巧、标记技巧和视觉性冥想技术等，旨在帮助观众在日常生活中实践冥想。通过这部纪录片，观众不仅能够了解冥想如何对心理和生理健康产生积极影响，还能学习到如何将冥想融入日常生活，以提升个人的生活质量。纪录片以其高质量的动画制作和安迪温和的声线，使冥想这一难以捉摸的过程变得可视化，让观众在轻松愉快的氛围中学习冥想。

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广东老汤 · 发表于 2024-12-12 09:37:50

冥想正念指南

XIEKAI · 发表于 2024-12-1 12:25:19

非常好的影片感谢博主

梧桐 · 发表于 2024-10-14 21:17:41

谢谢楼主更新纪录片！

linanan3 · 发表于 2024-6-11 10:14:15

谢谢楼主更新纪录片！

15361898361 · 发表于 2024-1-24 17:05:18

我最爱看纪录片了！纪录片下载就来纪录片部落！

Roben · 发表于 2023-11-16 12:03:47

好好学习，天天向上！纪录片下载就来纪录片部落

昂达 · 发表于 2021-11-12 09:21:47

正好需要，感谢楼主

酷卡卡 · 发表于 2021-10-17 03:19:09

最喜欢看这类纪录片了

夏天kiss微笑 · 发表于 2021-10-10 16:40:29

哈哈哈，好好好

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