《冥想正念指南 Headspace Guide to Meditation》[修行养生纪录片][第一季全8集][2021][国语配音中文字幕][高清完整版下载]

武士 · 发表于 2021-1-12 22:37:52

“深吸一口气，善待你的心灵，开始新的一年吧。”这句古老的诗句正是Netflix修行养生纪录片《冥想正念指南》的核心理念。在这个快节奏的现代生活中，我们常常忽视内心的需求与情感。该纪录片提供了一个静谧的时刻，让观众能够深呼吸、放松身心，善待自己。每集约20分钟，展示一种不同的正念技巧，帮助观众练习冥想，涵盖压力管理、睡眠改善和情绪释放等主题，并在每一集的最后进行指导冥想。

通过冥想，我们能够更好地认识自己，管理情绪，面对生活的挑战。在当今充满焦虑与压力的时代，寻找一种有效的减压方法显得尤为重要。《冥想正念指南》正是为此而生，它为我们提供了在忙碌生活中找到宁静的途径。无论是初学者还是有经验的冥想者，这部纪录片都能带来不同的启发和收获。让我们一起深呼吸，放松身心，借助《冥想正念指南》来更好地理解自己，管理情绪，迎接生活的挑战。

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广东老汤 · 发表于 2024-12-12 09:42:11

纪录片部落是个好网站

XIEKAI · 发表于 2024-12-1 12:22:00

非常好的影片感谢博主

梧桐 · 发表于 2024-10-14 21:19:20

路过，顺便回复一下！

linanan3 · 发表于 2024-6-11 10:14:31

谢谢楼主更新纪录片！

15361898361 · 发表于 2024-1-24 17:02:19

我最爱看纪录片了！纪录片下载就来纪录片部落！

Roben · 发表于 2023-11-28 22:53:15

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夏天kiss微笑 · 发表于 2021-11-8 11:02:56

最喜欢看这类纪录片了

chengkankan · 发表于 2021-10-1 21:54:49

提示: 此回复内容仅作者可见

bwmd2009 · 发表于 2021-9-7 15:56:15

路过，顺便回复一下

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