《椅子殺人事件》The Truth About Exercise[健康科普纪录片][全1集][2015][720P/1080i高清][网盘下载]

小白兔 · 发表于 2020-4-13 09:11:18

纪录片《椅子殺人事件》（The Truth About Exercise）是一部探讨久坐危害及运动对健康影响的健康科普纪录片。该片通过科学实验和专家访谈，揭示了久坐对人体健康的危害，并提出了简单有效的运动方式来对抗这种现代生活方式带来的健康风险。

在这部纪录片中，主持人迈克尔·莫斯利医生深入探讨了久坐的生活方式如何成为健康杀手，并提出了高强度间歇训练（HIIT）作为一种节省时间且效果显著的锻炼方式。研究表明，即使每周只进行三次、每次三分钟的HIIT，也能显著提高心肺功能、降低血压、减少脂肪堆积等健康益处。纪录片还指出，久坐不仅影响那些不锻炼的人，即使是经常锻炼的人也应该避免长时间久坐，以减少健康风险。

《椅子殺人事件》不仅提供了关于久坐危害的深刻见解，也为那些时间紧张或不愿意花费大量时间在健身房的人提供了实用的锻炼解决方案。通过这部纪录片，观众可以了解到，即使是短时间的高强度运动，也能为健康带来显著的积极影响。

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lips6699 · 发表于 2021-4-12 13:01:19

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酷酷的狼 · 发表于 2021-4-10 23:45:25

好论坛，找了好久了

夏天kiss微笑 · 发表于 2021-4-10 17:41:06

正好需要，感谢楼主

曹晶晶 · 发表于 2021-4-5 23:19:17

感谢有这么好的一个网站

卢强 · 发表于 2021-2-18 02:39:18

终于找到组织了

o肥城吧o · 发表于 2021-2-15 01:32:50

纪录片部落是个好网站

大海想爬山 · 发表于 2021-1-18 18:09:06

纪录片部落是个好网站

芭比 · 发表于 2021-1-6 05:20:22

哈哈哈，好好好

cxsb888888 · 发表于 2020-7-7 13:04:57

感谢这个论坛

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