[BBC] 健身的真相 / The Truth About Getting Fit高清1080P网盘下载

小白兔

《健身的真相》是一部英国制作的纪录片，探索了运动与健康之间的关联。这部纪录片告诉我们，要维持健康长寿的生活，至少要运动多久？一周只要做两分钟的运动就可以吗？练肌肉一定要使用大重量吗？体力活动有助维持心理健康吗？通过最新的科学研究结果，本节目告诉我们如何聪明地运动，以达到最健康的身体状况与体态。这意味着，我们不需要每天穿着运动裤到健身房报到，只需要掌握正确的运动方法，就能轻松维持健康体态。本节目利用科学揭开了运动与健康之间的奇妙关联。它不会改变你的体态，但将改变你的运动观念。通过探究运动与健康的关联，本节目教会我们如何聪明地运动，以达到最健康的身体状况与体态。

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