央视文化纪录片《百家讲坛·中医话节气 21 大雪》720P/1080I高清国语中字网盘下载

小白兔

大雪，位列二十四节气之第二十一，亦为冬季节气之三。此时，天地间飘洒着洁白的雪花，犹如仙子舞动银裙，给人以宁静和美好。可是呢，在这妙趣横生的景象背后，却背后藏着寒冷的气息。雨雪交汇，气温骤降，使得日常保养身体、预防疾病变得更具挑战。可是呢，中医学却将大雪视为冬季养护身体、补充养分的绝佳时机。正如古人云：“万物皆生在有，有生在无”大雪之际，虽然寒冷，却为身体提供了休养生息的机会。

此时，若能顺应自然规律，合理调养，必能收获意想不到的保养效果。大雪时节，气温低下，万物凋零。可是呢，中医学认为，这就恰好是人体养生的黄金时期。古人云：“冬藏精，春必病”所以说，在大雪时节，我们应注重调养身体，增强抵抗力，使用预防疾病的发生。此时，可适当食用一些温补食物，如羊肉、鸡肉等，使用补充身体需要的营养。除了这个之外，大雪时节，还应注重心理健康。

寒冷的天气容易使人情绪低落，所以说，维持良好的心态至关关键。能够尝试进行一些室内活动，如读书、绘画、听音乐等，使用陶冶情操，调节心情。只要我们顺应自然规律，合理调养，必能收获健康和快乐。正如古人所说：“人生得意须尽欢，莫使金樽空对月”我们大家在大雪时节，尽情享受生活的美好，养护身体，迎接春天的到来。

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