央视文化纪录片《百家讲坛·中医话节气 23 小寒》720P/1080I高清国语中字网盘下载

小白兔

小寒，二十四节气之第二十三个，冬之第五节气也。此时正值“三九”之际，寒冷久积，土壤凝固，河流冰封，霜雪覆盖绿意，我国气候遂入一年之最冷时期。此凛冽之冬，人体免疫力易降，诸多病症或诱发或加重。然小寒时节，哪些疾病易高发？中医养生有言“冬藏”，藏者何物？且随首都医科大学附属北京中医医院王国玮主任医师，探秘二十四节气之中医智慧。“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”我国先贤早已洞悉自然规律，二十四节气就是明证。小寒，作为冬季的关键节气，其寒意逼人，却同时还是万物蓄势待发的时间。

古人云：“冬藏春生”，意在告诫后人，冬日虽寒冷，却是蓄势待发之际。此时，人体应顺应自然，养精蓄锐，使用迎接春天的到来。可是呢，小寒时节，疾病亦易乘虚而入。感冒、咳嗽等呼吸道疾病，还有关节痛、风湿等疾病，皆易就在此时期高发。故此的时候，养生尤为关键。中医讲究“阴阳平衡”，提倡“顺时养生”，即顺应四时变化，调整生活作息，使用达到身心健康。

“随风潜入夜，润物细无声”小寒时节，虽寒冷刺骨，却同时还是养生的关键时期。此时，人们应注重保暖，避免受寒；饮食方面，宜多吃温补食物，如羊肉、鸡肉等；和此同时呢，加强锻炼，提高免疫力，使用抵御疾病入侵。“万物静中得，此身常自足”小寒时节，虽万物凋零，但其中充满了着生机。我们应顺应自然，养精蓄锐，使用迎接春天的到来。和此同时呢，了解小寒时节的疾病特点，做好预防工作，确保身心健康。“寒夜客来茶当酒，竹炉汤沸火初红”我们大家在这个寒冷的时节，围炉煮茶，品味生活，探寻中医智慧，共度美好时光。

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